Somatothérapie

La somatothérapie: une approche corporelle, un chemin vers soi

La somatothérapie: pour qui ? pourquoi ?

 

La somatothérapie s'adresse à toute personne qui souhaite s'engager dans une démarche personnelle, être accompagnée vers une meilleure connaissance de soi et vers son épanouissement.
La somatothérapie est une forme de thérapie utilisant une approche globale, holistique de la personne: elle contribue à mettre en lien le corps et les composantes psychologiques, émotionnelles, écologiques de la personne. 
Elle s'adresse à toute personne qui souhaite être soutenue ponctuellement lors d'une période difficile (changement, deuil, situations déstabilisantes, etc...). 
Egalement, la somatothérapie peut aider la personne qui rencontre un mal être, des douleurs chroniques, des problématiques qui se répètent. La somatothérapie peut aider la personne à être à l'écoute de son corps et de ses besoins mais aussi de ses conflits internes qui peuvent être liés à des situations ou circonstances du passé dont les retentissements se font sentir dans sa vie quotidienne, sociale, familiale et professionnelle.
La somatothérapie peut favoriser la prise de conscience pour la personne de ses schémas de fonctionnement, ses croyances et grâce à ses capacités, ses ressources intérieures, de s'en libérer. Elle peut aider la personne à devenir responsable de sa vie, de participer activement à son propre bonheur et par extension à celui des personnes qui l'entourent.

Comment se déroulent les séances?

Les séances s'effectuent dans un cadre accueillant et sécurisant, garantissant la confidentialité, elles durent 1H00. La première séance est une prise de contact et permet de définir entre autre les objectifs du suivi et les modalités.
Les séances de somatothérapie se déroulent en général de la manière suivante:
- un entretien (environ 10 mn) afin que vous vous mettiez en contact avec votre état du moment présent et déterminez la problématique sur laquelle vous souhaitez travailler;
- une séquence corporelle (environ 40 mn) où je vous propose une technique (toucher sécurisant, travail spécifique sur les tensions, respiration, posture, verbalisation, etc...) qui vous permettra de rentrer en contact corporellement avec votre problématique de départ et verbaliser ce qui est là;
- un entretien final (environ 10 mn) où vous pourrez donner vos commentaires sur votre vécu pendant la séance, exprimer vos éventuelles prises de conscience, changement d'état, si vous faîtes des liens avec votre vie et comment vous pouvez vous en occupez dans votre vie. 

Mon rôle est de vous accompagner et de cheminer avec vous dans les différentes étapes de votre évolution tout en respectant votre rythme et dans le respect de qui vous êtes. Une grande place est donnée aux qualités d'écoute et de bienveillance. L'accompagnement se base sur une relation de confiance contribuant à favoriser l'expression verbale et émotionnelle.